VORBEUGEN MIT BEWEGUNG

Wussten Sie schon, dass ein Drittel unserer Krankheiten angefressen, ein weiteres angesessen und das letzte Drittel angesessen und angefressen sind? Starker Tobak!? „Maßlos übertrieben!“ sagen Sie.

Aber folgende Behauptung werden mir doch mindestens die weiblichen Leserinnen grinsend bestätigen: Männer um die 40 (danach sowieso) verwenden mehr Mühe und Zeit für die Pflege ihres Autos und den Erhalt seiner Motorkraft als für die eigene körperliche Kraft und Beweglichkeit. Jetzt schreien die Männer auf: „Und was machen die Frauen?“ Eine Diät nach der anderen, „fatburner“ einwerfen und andere gesundheitsschädliche Pillen schlucken, Rollenbandmassagen und Fahrradfahren im Vakuum-Schwitzkasten - alles ohne Erfolg!

Der Therapeut sieht bei aller Gegensätzlichkeit das Verbindende: DieTrägheit, so heißt die Schöne, blendet und lähmt Männlein und Weiblein gleichermaßen.

Wie kann Mann / Frau das Trägheitsmoment überwinden? Setzen Sie sich noch einmal schonungslos mit der maßlos überspitzten ersten These auseinander! Sie entdecken ein Körnchen Wahrheit darin? Gut so! Weiter so! Treten Sie vor den Spiegel, und machen Sie ein entschlossenes Gesicht! Sagen Sie jetzt mit fester Stimme: „Mein Leben soll bewegter werden!“ Bravo und Hut ab! Sie sind tatsächlich in Bewegung geraten . . . Jetzt nur nicht stehen bleiben!

Und wie es weiter geht?

Dazu finden Sie mehr unter den folgenden Angeboten!



Montag - Freitag YOGA FÜR ALLE  
Montag
10:00/18:00/20:00
Fortlaufende Kurse, Mo.-Fr. zu verschie­denen Zeiten.

Bei Buchung von 10 Kurseinheiten à 90 Min. wird der Kurs von den Kranken­kassen anerkannt.

Siehe YOGA für alle!

Elisabeth Sasse
Dipl.Soz.Päd., Yogalehrerin
Kosten: 65 € / 5x oder 130 € /10x (Krankenkassen anerk.)
Anmeldung: Tel. 0511 / 8998 304 oder 300 99 88          
ab 08.10. RÜCKEN BASIC - TK-Konzept  
Montag
19:30-21:00
Das Allroundtraining für den Rücken für alle zwischen 20 und 55

Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern.

Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Auch für Nicht-TK-Versicherte ist evt. ein Zuschuss möglich. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach!

Jürgen Kurtz-Wallmann
Schmerzphysiotherapeut
Kosten: TK-Versicherte: 16,40 €, andere: 82 € / 10x
Anmeldung: 0511/300 99 88                      
ab 10.10. FIT BLEIBEN IN BERUF UND ALLTAG - Bewegung und Entspannung  
Mittwoch
10:30-11:45
Ein abwechslungsreiches Be­wegungsprogramm mit be­währten Übungen aus der Physiotherapie, Elementen aus dem Yoga, Qigong und der Atemschulung erwartet Sie in diesem Kurs. Angesprochen sind Menschen ab Mitte 50 bis Ende 60, die ihre Beweglichkeit erhalten und verbessern möchten. Mit Schwung und Spaß wird der ganze Körper bewegt und gekräftigt. Dabei werden Muskeln gedehnt, Koordination und Gleichgewicht geschult sowie Atemräume erweitert. Schwingungen tibetischer Klangschalen oder anderer obertonreicher Instrumente bilden einen entspannenden, klangvollen Abschluss.

fortlaufender Kurs, auch für Schichtdienstler geeignet

Jürgen Kurtz-Wallmann/ Eva-M. W
Physiotherapeut/ Soz.Päd., Qigong-Trainerin, ausgeb. in Klangmassage nach Peter Hess®
Kosten: 80,00 € / 8x (von Krankenkassen anerkannter Kurs)
Anmeldung: 0511/300 99 88                   
ab 11.10. RÜCKEN BASIC - TK-Konzept  
Donnerstag
18:00-19:30
Das Allroundtraining für den Rücken für alle zwischen 20 und 55

Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern.

Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Auch für Nicht-TK-Versicherte ist evt. ein Zuschuss möglich. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach!

Sabine Stein
Physiotherapeutin, Nordic Walking Trainerin
Kosten: TK-Versicherte: 16,40 €, andere: 82 € / 10x
Anmeldung: Tel. 0511/300 99 88