17.+18.02. SELBSTBEWUSST HERAUSFORDERUNGEN BEGEGNEN  
Freitag
18:00-20:00
PRÄSENZ denken, fühlen, handeln im EINKLANG





Der Workshop richtet sich an alle, die individuelle und nachhaltige Unterstützung suchen,

um mit klarer Orientierung und Ausrichtung

  • bei entscheidenden Aufgaben PRÄSENT zu bleiben
  • motiviert und konzentriert zu lernen
  • entschieden zu handeln

Freitag: 17.02., 17:00 - 20:00 Uhr
Samstag: 18.02., 10:00 - 15:00 Uhr

Leitung:
  • Frederick Schumacher, IAK
  • Annette Siebert, kinesiologische Beraterin, HP für Psych.
Weitere Infos: www.iak-Hannover.de und www.annette-siebert.de Kontakt: Annette Siebert, kinesiol. Beraterin, HP Psych. 0511-761 80 80, www.annette-siebert.de


Annette Siebert
Kinesiol. Beraterin, HP Psych.
Kosten: 120,00 € / ermäßigt 80,00 €
Anmeldung: bis 10.02. bei Annette Siebert, Tel. 7610 80 80, siebert-eigenart@web.de     
25.02.+14.04. FELDENKRAIS-THEMENTAGE  
Samstag
10:00-12:30 		Sie können lernen, sich freier und spontaner zu bewegen, unabhängig davon, wie alt Sie sind und egal an welchen Krankheiten Sie in Ihrem Leben gelitten haben. Die Feldenkrais-Methode ist ein ganzheitlicher Lernprozess. Sie richtet sich an alle, die Ihre körperlich-geistige Gesundheit eigenständig verbessern wollen. Im Gruppenunterricht werden Bewegungsabläufe bewusst, langsam und in kleinen aufbauenden Schritten ausgeführt.

Moshe Feldenkrais: „ Es ist nicht wichtig was wir tun, sondern wie wir es tun.“

1) Leichter Gehen Samstag: 25.02.+ 03.03., 10-12.30 Uhr Anm. bis: 18.02./25.02., Kosten: 30,00 €

2) Schulter/Nacken Samstag: 14.04., 10-12.30 Uhr Anm. bis: 07.04., Kosten: 30,00 €

Leitung: Gaia Gabriela Hofmann Feldenkraispädagogin, HP für Psychotherapie
Gaia Gabriela Hofmann
Feldenkrais-Pädagogin, Heilpraktikerin/Psych
Kosten: 30,00 €
Anmeldung: bis s.o.: 0511 - 26 06 68 13                
02.03.+03.03. HEILENDE ENERGIEN - Kräfte des Geistes  
Freitag
18-21 h + Samstag 10-17 h 		Unter Anleitung von Volker Schmidt erkunden wir Schritt für Schritt die energetische Seite der Realität und die heilenden Kräfte des Geistes. Wir lernen, Energiefelder und- zentren genauer wahrzunehmen. Wir lernen, den Fluss der Energie bei uns selbst und anderen zu unterstützen. Gleichzeitig geht es darum, die eigene Spiritualität zu vertiefen und die heilenden Kräfte des Geistes zu erleben.



Arbeit an der Seele ist Arbeit an der Welt

Volker Schmidt war in den 80er Jahren im Rahmen politischer Erwachsenen-Bildung auf den Philippinen tätig. Er lernte dort viel über die traditionell anerkannten Urkräfte und wie damit zum Wohle der Menschen gearbeitet wird. Zurück hier in seiner eigenen Kultur entdeckte er die Berührungspunkte dieses Naturglaubens mit der abendländischen mystischen Tradition. Aus diesem Wissen heraus entstanden zahlreiche Seminare, in denen er Wege zur Seele beschreitet und Methoden für die Selbst-Erkenntnis sowie Selbst-Ermächtigung vermittelt. Die Arbeit mit der Seele verändert einen Menschen auch auf körperlicher und geistiger Ebene. So zeigt sich diese Arbeit als Basis für alle Veränderungen: Von der Heilung eines einzelnen Menschen bis zur Heilung der Welt.

Freitag, 02.03.12, 18:00-21:00 h
Samstag, 03.03.12, 10:00-17:00 h

Leitung: Volker Schmidt
Bewegung: Barbara Berndt
Organisation: Eva-M. Wallmann

Weitere Infos: www.spiritu.de
Volker Schmidt
Pastor i. R., Leiter der "Werkstatt Spiritualität"
Kosten: 80,00 € (Ermäßigung nach Rücksprache möglich)
Anmeldung: bis 24.02., werkstatt@spiritu.de od. Tel. 0511 760.19.33       
03.03./17.03. GELASSEN UND SICHER IM STRESS - Stressmanagement nach Kaluza  
Samstag
10:00-13:00 		Finden Sie Ihren persönlichen Weg der Stressbewältigung. In diesem Workshop werden praxisnah individuelle Handlungsstrategien erarbeitet. Sie erkennen und verstehen Ihre persönliche Stressreaktion und Sie stärken Ihre Handlungskompetenz.

Ihr Ziel: Gelassen und gesund mit Belastungen im Beruf und in der Familie umgehen.

Termine: 03.03./17.03./14.4./28.04.
(von den Kassen anerkannter Kurs)

Weitere Infos unter: www.entspannt-und-fit.de

Bildnachweis: drubing-photo©www.fotolia.de
Jasmin Karp
Dip. Pädagogin, Systemische Beraterin, Präventionstrainerin
Kosten: 35,00 € je Termin, 4 Termine 110,00 €
Anmeldung: 05121/ 92 7777 2 oder karp@entspannt-und-fit.de             
ab 13.04. STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT  
Freitag
19:00- ca. 22:00 Uhr 		Ein 8-Wochenkurs nach Dr. Jon Kabat-Zinn

Dieses 8-Wochen-Programm hat sich mit großem Erfolg weltweit in über 500 Kliniken und Gesundheitszentren bewährt. Eine Vielzahl von Studien und Forschungsergebnissen haben die Wirksamkeit eindrucksvoll belegt. Diese dokumentieren u.a. folgende Verbesserungen: anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen, effektive Bewältigung von Stresssituationen und deren Folgen, Fähigkeit zur Entspannung, wachsendes Selbstvertrauen, mehr Lebensfreude und Vitalität

Kursinhalt:
− Übung achtsamer Körperwahrnehmung (Body Scan)
− Anleitung zu sanften, einfachen Dehn- und Yogaübungen
− Meditationsübungen im Sitzen und im Gehen
− Achtsamkeitstraining und Anleitungen, um alleine zu üben
− Kurzreferate zu Themen wie achtsame Kommunikation, Umgang mit Stress, belastende Emotionen und Schmerz

Kursumfang:
− Neben den 8 Kursabenden einen Tag der Achtsamkeit (Vertiefung)
− Audio-CDs mit Meditations-Anleitungen
− Kurshandbuch
− Vor- und Nachgespräch

Ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch bietet die Möglichkeit zur individuellen Abklärung evtl. Fragen und des Kennenlernens.

13.04. / 20.04. / 04.05. / 11.05. / 01.06. / 08.06. / 15.06. / 22.06.
Tag der Achtsamkeit: 17.06., 10:30 - 16:30 Uhr
Dr. Helmut Nowak
Coach und Lehrer für Achtsamkeit und Stressbewältigung
Kosten: 320 € (Frühbucherrabatt+Ermäßigung bitte erfragen)
Anmeldung: 0511- 213.90.63 und 0172- 176.18.61